#22 Wie bewusstes Atmen von Innen heilen kann

Shownotes

Tief einatmen, still sein, ausatmen. Das klingt banal, braucht aber oft Anleitung. Solche Übungen wirken heilsam auf Körper, Geist und Seele.

Die Atmung funktioniert unbewusst und wird von unserem Atemzentrum im Gehirn gesteuert. Da sie sich dem Lebensrhythmus anpasst und gerade in der heutigen Zeit der Alltag bei vielen Menschen von Stress geprägt ist, atmen Erwachsene oft nur oberflächlich. Stress und Angst können zu einem ungesunden Atemmuster führen, das eigentlich nur in Fluchtsituationen erforderlich ist.

Nicole Büsching ist ganzheitliche Atemtrainerin und erklärt warum Gesundheit mit der richtigen Atmung beginnt und warum es so wichtig ist deine Atmung zu fühlen, Atemmuster zu erkennen und deine Atmung so zu optimieren, dass die innere Balance wieder zu einer besseren Gesundheit und Lebensqualität führen kann.

In dieser Folge erfährst du:

• wie du zu einer gesunden Atmung zurückfinden kannst
• warum es so wichtig ist auf ein gesundes Atemmuster zu achten
• wie dir die Atmung bei Stress und Angst sofort helfen kann
• warum Waldluft für erkrankte Menschen so wohltuend ist
• wie du dir Erholungsinseln über die Atmung holen kannst

Ich hoffe sehr, dass diese Folge auch für dich wertvoll ist und du einige Dinge für dich mitnehmen kannst. Wenn du gern mehr über Nicole und ihre Arbeit als Atemcoach erfahren möchtest, schau dich gern auf ihrer Homepage www.nicole-buesching.de um. Hier hast du auch die Möglichkeit ein kostenfreies Erstgespräch zu buchen und einen Schnelltest zur Ersteinschätzung deiner aktuellen Lungenfunktion zu machen. Auch auf ihrem Instagramprofil @nicole.buesching.atemtraining teilt sie viele wertvolle Impulse mit der Community.

Alle Infos zu meiner Arbeit und dem Podcast "lebe selbstvoll" findest du auf https://wwww.franziskaguentherfotografie.de/ Schau dich auch gern auf https://www.schoenundstark.de/ um und informiere dich über "schön & stark - Frauen mit Krebs, ein Fotoprojekt für mehr Selbstliebe", zu unseren Einzelshootings und zu meinem Buch "schön & stark, Frauen mit Krebs", das im März diesen Jahres im Lauinger Verlag erschienen ist.

Ich freue mich wie immer sehr, wenn du deine Gedanken zur Folge auf Instagram @franziskaguentherfotografie mit mir teilst und wir uns gemeinsam austauschen können und du mir eine Bewertung zum Podcast dalässt. :)

Ich wünsche dir alles Liebe, lebe selbstvoll, deine Franziska